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¿Sientes que a tu día le faltan horas y te gustaría tener más tiempo para ti y los tuyos?  Sabes que debes cambiar algunos hábitos pero lo ves complicado porque los imprevistos te lo hacen más difícil. ¿Te resulta fácil planificar pero complejo ponerlo en práctica? Si sientes que las tareas te desbordan, que las horas pasan muy deprisa y que al final del día apenas has hecho todo lo que te habías programado… este es tu programa.

Este es un programa personalizado que consta de dos fases:

Fase 1: Workshop presencial de 3 horas con Gemma Beltrán de Quality of Family Life. Incluye desayuno y brunch. Baby friendly.

Fase 2: Seguimiento de 8 semanas en plataforma online, analizando y supervisando procesos y resultados.

 

 

  • A madres y mujeres que quieran optimizar el tiempo que le dedican a su emprendimiento
  • A madres y mujeres que no consigan conciliar a pesar de ser sus propias jefas
  • A madres y mujeres que sienten que siempre les quedan tareas pendientes y que nunca acaban la lista
  • A madres y mujeres que sienten que deberían estar trabajando cuando están con sus hijos y que deberían estar con sus hijos cuando están trabajando.

 

 

  • Valorar la situación real
  • Hacer un plan personalizado:
    • Objetivo inmediato
    • Objetivo corto plazo
  • Definir objetivos
  • Planificar tarear
  • Determinar el tiempo de cada tarea
  • Detectar los ladrones del tiempo
  • Reaccionar ante momentos críticos – SOS
  • Autovalorar – feedback constructivo
  • Aprender a jugar con nuestro tiempo

 

 

El día: 17 de octubre
La hora: 10 de la mañana
El lugar: CREC Eixample | Gran Vía de les Corts Catalanes, 672. 08010. Barcelona

 

 

Contenido del Curso

El uso del tiempo
El tiempo como recurso
Análisis y diagnóstico del uso del tiempo
Influencia del entorno
Los grandes ladrones del tiempo
Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
El flujo de tareas
Nuevos hábitos y TIPS.
Definir y priorizar tareas.
Herramientas para la planificación de tareas.
Diseño de planificación.
Puesta en marcha
Gestión emocional: estrés o burnout.
Autoestima
Autorespeto
*Brunch & Networking*
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